Home

فوائد الكرنب الأبيض

الملفوف الأبيض. هل يحتوي الملفوف الأبيض على السعرات الحرارية؟ ينتمي الملفوف إلى جنس الكرنب من الخضروات، والذي يتضمن القرنبيط واللفت، ويأتي بأشكال وألوان متنوعة، بما في ذلك الأحمر والأرجواني والأبيض والأخضر، ويمكن. السيطرة على القلق (Anxiety)، وذلك في حال العمل على تخمير الملفوف الأبيض هذا. 3. المساهمة في خفض احتمالية الإصابة بالسرطان. يعد الملفوف الأبيض من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة (Antioxidant)، وهذا قد يجعله مفيدًا في تقليل احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان. 4 ويعتبر الكرنب أو الملفوف الأبيض من الأطعمة الرائعة اللي تساهم في علاج هشاشة العظام، وآلام المفاصل الحادة باعتباره واحد من أهم الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب والأكسدة التي تحسن من أداء وظيفة العضلات وتقوية المفاصل، حيث يحتوي الملفوف الابيض على مادة الكبريت التي تعالج.

فوائد الملفوف الأبيض للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا

فوائد الملفوف الأبيض: تعرف عليها - ويب ط

الملفوف الأبيض له العديد من الفوائد مثل: 1-تقليل الالتهابات؛ لأنه من الخضروات التي تنتمي للفصيلة الصليبية التي تتكون من مواد مضادة للأكسدة تساعد على مقاومة الجذور الحرة، وبالتالي حماية الجسم للتعرض للكثير من الأمراض سرايا - فوائد الملفوف لا تعد ولا تحصى، الملفوف الأبيض مصدراً غذائيّاً مهمّاً للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج، موجودة في الملفوف فيتامين ك وفيتامين ب 6 والفولات (حمض الفوليك)، وبعض المعادن، مثل البوتاسيوم. الملفوف الابيض يعد من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة (Antioxidant) للمزيد من الفيديوهات يرجى دعمكم للقناة بالاشتراك واللايك والكومنت وشكرا علي مشاهدتكم :تابعنا علي فيس بوك. فوائد الملفوف الابيض للصحة. شوربة الملفوف تساعد في انقاص الوزن والتخلص من الكرش. تناول الملفوف الابيض على شكل سلطة او اية اطباق اخرى يعزز الصحة. الملفوف الابيض غني بالفيتامينات والمعادن. فوائد الملفوف الأبيض للتنحيف أو ما يسمى بالكرنب عديدة و هو يستخدم بشكل واسع في المطبخ العربي، كوجبة غنيّة بالعناصر الغذائية و ضمن أفضل الأطعمة المعتمدة في أنظمة الرجيم

ما هي فوائد الملفوف الابيض - موقع محتويا

فوائد الكرنب للتخسيس ثانيا: طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس أحضري نصف كيلو كرنب أبيض+ملح +فلفل أسود+شطة+بابريكا + كاري+مرقة منزوعة الدسم بصل أخضر+جزرة بصلة مفرومة+كرفس+ملعقة زيت الكرنب من الخضروات المعروفة علي مستوي العالم، و هو نوع من أنواع الخضروات يتميز بأوراقه الخضراء التي تتدرج الي اللون الابيض، الكرنب من الخضروات الصليبية و هي نفس عائلة البروكلي و القرنبيط، و فوائد الكرنب عديدة للصحة فوائد الملفوف الأبيض. يُقدّم الملفوف الأبيض العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفيما يأتي أهمّ هذه الفوائد:[2] تقليل الالتهابات: حيث تحتوي خضار العائلة الصليبيّة؛ مثل الملفوف الأبيض على عددٍ من. ما هي فوائد الملفوف؟ ما هي فوائد الملفوف الأحمر؟ ما هي فوائد الملفوف الأبيض؟ فوائد الملفوف لا تعد ولا تحصى، الملفوف يساعد على الوقاية من السرطان وقد بينت العديد من الأبحاث أنه عند تناول الملفوف باستمرار فان ذلك يرتبط.

ما هو الكرنب المرسا

من فوائد الملفوف الأبيض أيضاً أنه يُعتبر غذاءً مُهمّاً لمن يتبعون الحمية الغذائية الرجيم، هذا لأنّه لا يحتوي على سعرات حرارية، ويُخلّص من الكرش، كما أنّ به ألياف تمنح الشخص شعوراً بالشبع لفترات.. تتكون أوراق الكرنب الأبيض من الألياف الغذائية التي تمنع امتصاص الأحماض الصفراوية وتطور مرض حصوات المرارة. تستخدم فوائد الملفوف الأبيض في علاج الأمراض الأخرى: فشل كلوي ومن الفوائد المهمة للملفوف الأحمر أنه يساعد على تنظيم صحة القلب والكوليسترول، وذلك عن طريق ربط الأحماض الصفراوية، فهو يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلي الضار، مما ينعكس على الصحة الجنسية

فوائد الملفوف الأبيض للرجيم - موضو

وبعد التعرف عزيزي القاريء على أهم فوائد الملفوف الأبيض المسلوق وكيفية استخدامه للتخلص من بعض الأمراض يسعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال، واترك لنا تعليقك إذا كان لديك أي استفسار الأحدث الملفوف الابيض. 25 آب / أغسطس 2021 - 07:30. فوائد الملفوف للكلى.

فوائد رائعة للملفوف أو الكرنب الأبيض. فوائد الملفوف أو الكرنب الأبيض: لطالما ارتبطت زيادة تناول الخضراوات والفواكه بخفض خطر الاصابة بالعديد من الامراض المزمنة وتقوية المناعة يتميز الكرنب الأحمر عن الكرنب الأبيض باحتوائه على نسبة عالية من مركبات الأنثوسيانينات و هي عبارة عن الصبغات الملونة له ، و هي نفس الصبغات الموجودة بالعنب الأحمر و التوت الغامق و تعد هذه المركبات التي تنتمي لعائلة. على الرغم من فوائد الملفوف الابيض الصحية للجسم والشعر والبشرة المثيرة للإعجاب، إلا أنه على الأغلب ما يتم تجاهل أهمية الملفوف التي تدعم الجسم بالصحة والوقاية من الأمراض، حيث يعرف الملفوف في العالم العربي باسم الكرنب.

فوائد الملفوف الأبيض للتنحيف | المطبخ المصري

فوائد ومضار الملفوف - موضو

  1. 10 فوائد من فوائد الملفوف الابيض للصحة (فوائد الكرنب باللهجة المصرية) و فوائده لخسارة الوزن و التخسيس او الرجيم و و هو دواء لأكثر من داء و يساعد بتحسين الرؤية و فوائده للعيون كثيرة + الفتيامينات والمعادن الموجودة في.
  2. فوائد الكرنب أو الملفوف الطبية. 1- تؤكل الأوراق كخضار مطبوخ وكسلاطة. 2- أكل الأوراق مطبوخة أو طازجة يعتبر مهدئ للأعصاب ومقوي ومسكن للآلام في الصدر والسعال وعرق النسا والنقرس. ومدر للبول وللطمث
  3. فوائد الملفوف لا تعد ولا تحصى، الملفوف الأبيض مصدراً غذائيّاً مهمّاً للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج، موجودة في الملفوف فيتامين ك وفيتامين ب 6 والفولات (حمض الفوليك)، وبعض المعادن، مثل البوتاسيوم
  4. فوائد ومضار الملفوف الأبيض: ما هي المواد القيمة الموجودة في الخضار ، وما هي الأمراض التي يتركها ، والعصير والديكوتيون المستخدمة. قواعد استخدام المنتج وموانع الاستعمال
  5. يشتهر الملفوف بفوائده الصحية في تخفيف و فقدان الوزن بسرعة من يقبل عليه الكثير من الناس و لهذا نقد لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل فوائد الملفوف للتخسيس

فوائد الملفوف الاحمر المفلوف الأحمر له لون صحي فهو يذكرنا بالتفاح الأحمر و الطماطم و الفلفل الأحمر و ما إلي ذلك . و من المعروف أن الملفوف الأحمر أو عصير الملفوف الأحمر معبأ بالعديد من الفوائد الصحي الملفوف الأبيض. من النباتات الورقيّة الّتي تنمو في فصل الشتاء، ويسمى أيضاً الكرنب، وينمو في مناطق عديدة كالمغرب العربي، وجنوب أوروبا، ونصف آسيا الجنوبي، وتوجد منه أنواعٌ وألوانٌ مختلفةٌ، كالملفوف الأبيض والملفوف. يحتَوي الملفوف الأبيض على مجمُوعة مِن الفَوائد القَيّمة، حيثُ سنتعرّف هُنا على أهم فوائد الملفوف الابيض، ويُعتبر الملفوف من أشهَر المأكولات التي يستمتع العديد من الأشخاص في تناولها، بينما يُساعد هذا النبات فِي. هل الملفوف ممكن للحامل؟ فوائد ومضار الملفوف الأبيض والملون والبكين والبروكلي وأنواع أخرى. موانع للاستخدام

فوائد الملفوف الأبيض لصحة الجسم. إنّ للملفوف بنوعيه الأبيض والأحمر عدد من الفوائد، وسنتحدّث هنا عن فوائد الملفوف الأبيض؛ فمن أهمّ هذه الفوائد أنه مصدر مهم لفيتامينات ك و س، ويتميّز الملفوف الأبيض بأنه لا يحتوي على. فوائد ومضار الملفوف الأبيض ما هي المواد القيمة في الخضار ، وما هي الأمراض التي يتركها ، والعصير والديكوتيون المستخدمة. قواعد استخدام المنتج وموانع الاستعمال فوائد الملفوف الأبيض للجنس. في الواقع لم يعرف عن الملفوف منذ القدم بأنَّ له أي أثر على الجانب الجنسي في الإنسان إلى أن ظهرت بعض الدراسات الحديثة التي أظهرت بأنَّ له أثر تنشطي و خصوصاً عند الرجال

فوائد الفجل | Just Food

السبت 5 يونيو 2021 | مرخصة من وزارة الإعلام . الرئيسية; جديد الأخبار; الملك سلمان; محمد بن سلما فوائد الملفوف الأبيض للتنحيف كرنب يمكن أن يُنسب الملفوف إلى عائلة الخس بسبب تشابهه في الشكل ، ولكنه في الواقع جزء من البروكلي أو فصيلة الخضروات الصليبي #فوائد_الملفوف_الأبيض سلق الملفوف الأبيض يفيد في حالات فقر الدم. -تستعمل أوراق الملفوف الأبيض ككمادات تفيد في علاج الحروق وذلك عن طريق هرس اوراق الملفوف ثم وضعها ككمادات على موقع الحروق فيبدأ.. 1- من فوائد الملفوف الأبيض أنه يحتوي على الحديد الذي يُسهم في علاج فقر الدم. 2- من فوائد الملفوف الأبيض أيضاً أنه يُعتبر غذاءً مُهمّاً لمن يتبعون الحمية الغذائية الرجيم، هذا لأنّه لا يحتوي على سعرات حرارية، ويُخلّص من. فوائد الملفوف للسكري. يتميز خضار الملفوف باحتوائه على مجموعة مفيدة من العناصر الغذائية والمغذيات، وعلى سبيل المثال فهو غني بالبوتاسيوم، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى فيتامين ج ، لهذا عادةً ما.

فوائد الملفوف الابيض للجنس

  1. فوائد الملفوف الأبيض تتمثل أيضًا في قدرته العلاجية على محاربة الإصابة بمرض السرطان. يحتوي أيضًا على بعض المواد النباتية الثانوية، والتي من المفترض أنها تحمي من الإصابة بالأورام
  2. فوائد الملفوف الأبيض للرجيم ، كما يعرف الأفراد والمعنيين بأهمية الأطعمة الغذائية، والأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية، أن الخضروات هي المنتج الرئيسي للألياف الصحية التي يحتاجها الجسم، وتتواجد الكثير من أنواع.
  3. فوائد الملفوف الأبيض للبشرة ملفوف أبيض. الملفوف أو الكرنب من الخضراوات الورقية وينتمي إلى عائلة الصليبيين ، وانتشرت زراعته إلى غرب المغرب وجنوب أوروبا والنصف الجنوبي من آسيا ، وهو يدخل في.
  4. فوائد الكرنب العلاجية الملفوف أو الكرنب عدة أنواع والوان منها الأبيض والأحمر والصيني والبلجيكي، وهو ذو قيمة غذائية عالية، ويحتوي نبات الملفوف على فيتامين أ , ب1 , ب6 , ج , ي , ك ، والأملاح..
  5. فوائد اللفت الأبيض للصحة. 1. خفض ضغط الدم: اللفت الأبيض له دور في التقليل من معدل ضغط الدم المرتفع، وقد ذكر موقع medical news today أن المجلة البريطانية لعلم الصيدلة نشرت دراسة أقيمت حول الأطعمة التي.
  6. الملفوف الأبيض. هو عبارة عن ثمرة كرويّة الشكل، تتألّف من عدد من الأوراق الملفوفة فوق بعضها، ويُسمّى باللهجة المصرية الكرنب، وفي دول المغرب العربي يُسمّى القرنبيط
  7. الملفوف. فوائد الملفوف الأبيض للتنحيف. القيمة الغذئية للملفوف الأبيض. أضرار تناول الملفوف. حمية حساء الملفوف للتنحيف
طريقة عمل محشي الكرنب ني في ني – ستوتة بس كيوتة

الملفوف او الكرنب الاحمر او الابيض العادى لهم فوائد متعددة اخرى كالتخسيس وحرق الدهون وكذلك تعديل الحمض النووى والبروتين المخزن بالكبد كما انهم يطهران الجسم من ديدان المعدة الشريطية ويقوا من إصابة الصدر والرئة بالبرد. ما هي فوائد الملفوف؟ ما هي فوائد الملفوف الأحمر؟ ما هي فوائد الملفوف الأبيض؟ فوائد الملفوف لا تعد ولا تحصى، الملفوف يساعد على الوقاي

فوائد العسل وأنواعه و مشتقاته مجلة فتافيت قناة فتافيت شيف

فوائد الملفوف الابيض موقع المعلوما

  1. فوائد الملفوف الابيض الملفوف الأبيض مصدراً غذائيّاً مهمّاً للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج، موجودة في الملفوف فيتامين ك وفيتامين ب 6 والفولات (حمض الفوليك)، وبعض المعادن، مثل البوتاسيوم
  2. فوائد الملفوف الأبيض للجنس في الواقع لم يعرف عن الملفوف منذ القدم بأنَّ له أي أثر على الجانب الجنسي في الإنسان إلى أن ظهرت بعض الدراسات الحديثة التي أظهرت بأنَّ له أثر تنشطي و خصوصاً عند.
  3. يحتوي الملفوف الأبيض على فيتامين سي، كما أنه مصدر جيد للكثير من معادن البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على فيتامينات حمض الفوليك والسيلينيوم وفيتامين ب، في هذا المقال نستعرض فوائد.
  4. الملفوف . الفوائد الصحية للملفوف الاخضر . ، وهو يؤدي العديد من الأدوار المهمة في الجسم، ويحتوي نصف كوب من الملفوف المطبوخ على 81.5 ميكرو غرامًا من فيتامين k. فوائد الفشار الابيض; فوائد. 17- من.
  5. للفجل الأبيض العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك فوائد الفجل الأبيض للسكر، إذ قد يساعد تناول الفجل الأبيض على الاتي: تنظيم مستويات سكر الدم، وخفض سكر الدم المرتفع. خفض فرص الإصابة.

الملفوف. هو أحد أنواع الخضروات الورقيّة ذات الشكل الكرويّ، والذي يُعرف باسم الكرنب، ويُزرع في مختلف دول العالم، ويتميّز بتوفّره بأنواع متعددة؛ فمنه الملفوف الأبيض، والأحمر، والأخضر، كما يحتوي على الكثير من العناصر. يتميز الملفوف بفوائده العديدة ولاسيما فوائده العديدة التي تعود على صحة الشعر لذلك سنعرض لكم اليوم فوائد الملفوف للشعر والتي من أهمها . يساعد في علاج تساقط الشعر يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر نتيجة.

فوائد الملفوف الأبيض : 15 فائدة لصحة مذهلة الجسم - اشياء جديد

  1. فوائد الملفوف الأبيض للبشرة . يؤخر ظهور علامات الشيخوخة، مثل: الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يعالج البشرة المصابة بالحروق. يخلصها من البثور وحب الشباب. يسرّع التئام الجروح
  2. فوائد الكرنب الأبيض; ينتمي هذا النبات الذي يصدر مرة كل سنتين إلى عائلة الصليبيين يزرع الملفوف الأبيض في كل مكان. إنها واحدة من أكثر خمسة منتجات غذائية شعبية وواحدة من المواقع الرائدة في.
  3. فوائد الملفوف في إنقاص الوزن. يعتبر الملفوف الأبيض من أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها في حالة الرغبة في إنقاص الوزن، فالملفوف غني بالألياف التي تعطي شعور بالشبع وتسهل عملية الهضم
  4. فوائد الملفوف الابيض. الملفوف الأبيض مصدراً غذائيّاً مهمّاً للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج، موجودة.
  5. فوائد الملفوف الأبيض للبشرة : يساعد في علاج الحروق ويُسرع من التئام الجروح و يعمل على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها و التلخلص من الترهلا
  6. فوائد الملفوف الأبيض للرّجيم . يحتوي الملفوف على الفيتامينات والمعادن الّتي تحمي الجسم أثناء الرجيم وتعوّضه عن الفيتامينات النّاقصة
  7. الكرنب الأبيض ذو قيمة خاصة بفيتامين c ، الذي يبقى فيه لفترة طويلة ولا يفقد خصائصه ، لذلك في فصل الشتاء يمكنك إعطاء الكرنب الأبيض للأطفال والكبار كعلاج للفيتامين

فوائد الملفوف، فوائد الكرنب. نظراُ لاحتواء الملفوف على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين c، وفيتامين k، وفيتامين b6، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والكالسيوم، والبوتاسيوم والمغنيسيوم.يتضمن تناول الملفوف بشكل مستمر. فوائد الملفوف الابيض. الملفوف الأبيض هو واحد من انواع الملفوف و الذي يعد واحدًا من أكثر الخضروات الطازجة استهلاكًا . والأفضل من ذلك كله هو فوائدة الغذائية المهمة لجسم الإنسان الملفوف الأبيض . فوائد الملفوف . أضرار الملفوف الأبيض . المراجع الملفوف الأبيض الملفوف أحد الخضروات الصليبية، ويشبه الخس واللفت والبروكلي من حيث الشكل

فوائد الملفوف الابيض الاحمر ملف كامل ماهي فوائد الملفوف ؟ , ماهي فوائد الكرنب ؟ الملفوف أو الكرنب نبات له شكل كروي يتكون من أوراق ملتفة حول بعضها البعض، وهو م الملفوف الأبيض. إنّ الملفوف الأبيض أو الكرنب الأبيض أو كما يُطلق عليه في الميدان العلمي (Brassica oleracea)، هو من أهم أجناس النباتات الحوليٌّة أو ثنائية الحوليات التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبية من النباتات، حيث يستخدم في. القيمة الغذائية للملفوف الأبيض. يتضمن الملفوف الأحمر فوائد غذائية مشابهة للقرنبيط، وللحصول على جميع الفوائد الغذائية له يفضل تناوله نيئاً؛ لأن طبخه لفترة طويلة يفقده الكثير من المعادن والأملاح، بالإضافة إلى أنّ. فوائد الملفوف لا تعد ولا تحصى، الملفوف الأبيض مصدراً غذائيّاً مهمّاً للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج، موجودة في الملفوف فيتامين فوائد الملفوف الأبيض للتنحيف يعتبر الملفوف من النباتات الورقية التي تنمو في فصل الشتاء، ويعرف باسم الكرنب، كما أنه ينمو في مناطق عديدة ومن هذه المناطق المغرب العربي، وجنوب أوروبا، ونصف آسيا الجنوبي، ويوجد منه أنواع.

فوائد الملفوف الابيض سواح هوس

  1. فوائد الكرنب للتخسيس. تكمن فوائد الكرنب للتخسيس في انخفاض كمية السعرات الحرارية التي يقدمها، حيث يحتوي نصف كوب من الكرنب على 17 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي رأس الكرنب بأكمله الذي يمكن استخدامه لإعداد طبق سلطة كبير أقل.
  2. * فوائد الكرنب: 1- الكرنب من الخضراوات المضادة للالتهاب. 2- يحتوى الكرنب على الحامض اللبنى الذى يعمل كمطهر للقولون. 3- يُستخدم الكرنب كعلاج لتقليل آلام الصداع
  3. تعرف على اهم فوائد الملفوف او الكرنب الاخضر يعتبر الكرنب أو الملفوف من أفيد و أفضل الأطعمة التي يمكن للمرأة أن تتناولها ، فهو له فوائد عديدة يمكن لنا أن نستفيد بها ، فجميع أنواع الكرنب سواء الأخضر
  4. فوائد الكرنب الأبيض يفضل تناول أصناف محضرة من أوراق الملفوف الأبيض لجني فوائدها الكبيرة للجسم وكيف تؤثر على صحة العضلات والقلب. المراجع. Healthline.com ، 25/1/2021. ميدلايف ، 25/1/202
  5. فوائد الكرنب الأبيضالملفوف مليء بالفيتامينات والمعادن ، فهو غني بالألياف ويحتوي على مضادات الأكسدة القوية ، بما في ذلك البوليفينول ومركبات الكبريت وفيتامين
  6. حمى البحر الابيض المتوسط والعلاج العشبى فوائد الكرنب (الملفوف) فوائد الكرنب (الملفوف)القيمة الغذائية : يعتقد أن منشأ الملفوف أوروبي ، وقد اهتمت فيه المجتمعات الأوروبية منذ القدم

فوائد الملفوف الأبيض المرسا

فلسطين اليوم | صحة وتغذية

فوائد الملفوف الأبيض : 17 فائدة لصحة الجسم صحة و جمال

الملفوف الأبيض. الملفوف الأبيض أو ما يسمى بالكرنب هو أحد أنواع الملفوف التي تنتمي لعائلة الخضار الورقيّة من الفصيلة الصليبيّة، وتم اكتشافه أول مرة في الصين، وتنتشر زراعته في المغرب العربي، وآسيا الجنوبيّة، وجنوب. الملفوف الأبيض يُعدُّ الملفوف (بالإنجليزية: Cabbage) من الخضروات المهمة، وهو ينتمي إلى عائلة الخردل التي تشمل الخردل، والفجل، والعدي الملفوف الأبيض يُعدُّ الملفوف (بالإنجليزية: Cabbage) من الخضروات المهمة، وهو ينتمي إلى عائلة الخردل التي تشمل الخردل، والفجل، والعديد من الخضروات الشرقية، وتنتشر زراعته منذ 2500 سنة قبل الميلاد، وهناك عدّة أنواع من. فوائد الملفوف الابيض للبشرة. يعمل الملفوف الأبيض على تأخر ظهور علامات تقدم العمر مثل الشيخوخة، والتجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة، حيث أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة

الملفوف الأبيض . فوائد الملفوف الأبيض للرجيم . فوائد عصير الملفوف للتنحيف . أسئلة شائعة حول فوائد الملفوف للرجيم . ما هي طريقة استخدام الملفوف للتنحي سلطة الملفوف الأبيض مع الجزر. الأحدث سلطة الملفوف الأبيض مع الجزر. 23 آب / أغسطس 2021 - 01:18 فوائد الملفوف الأحمر. فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون. بالفيديو: اليكِ سيدتي فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهو

مجلة فتافيت للنساء فقط: فبراير 2009 مجلة فتافيت قناة